Leichter Mangel
Zu einem gesunden Lebensstil gehört auch, ausreichend Tageslicht zu bekommen. Moderne Lebensbedingungen wie das Arbeiten in Innenräumen führen leider oft zu einem Lichtmangel. Dies kann schwerwiegende Folgen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben.
Ein Mangel an Tageslicht kann zu Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und Stimmungsschwankungen führen. Darüber hinaus kann ein Lichtmangel die Produktion des Glückshormons Serotonin und des Schlafhormons Melatonin beeinträchtigen. Dies kann zu Schlaflosigkeit, Depressionen und anderen gesundheitlichen Problemen führen.
Ein im Journal of Clinical Sleep Medicine veröffentlichter Artikel beschreibt, wie ein leichter Mangel zu Störungen unserer inneren biologischen Uhr und Müdigkeit führen kann. Der Artikel zeigt auch, wie ein leichter Mangel mit anderen Erkrankungen wie Depressionen, Schlafstörungen, Hautproblemen und sogar Fettleibigkeit zusammenhängt.
Glücklicherweise können rote und nahinfrarote LED-Leuchten helfen, diese Situation zu verbessern. Rotes Licht hat die einzigartige Eigenschaft, die Produktion von Melatonin zu fördern, was zu einem gesünderen Schlafrhythmus beiträgt. Nahinfrarotlicht hingegen fördert die Serotoninproduktion und verbessert die Stimmung. Die Lichtwellenlängen 630 nm, 660 nm, 830 nm und 850 nm haben nachweislich positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Diese Wellenlängen verbessern die Schlafqualität, reduzieren Müdigkeit und verbessern unsere Stimmung. Darüber hinaus helfen sie unserer Haut, sich zu erholen und Hautprobleme zu reduzieren.
Darüber hinaus sind LED-Leuchten energieeffizienter als herkömmliche Beleuchtung und haben eine lange Lebensdauer. Dies macht sie zu einer nachhaltigen und kostengünstigen Lösung für einen leichten Mangel.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein Lichtmangel schwerwiegende Folgen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben kann. Rote und nahinfrarote LED-Leuchten können jedoch dazu beitragen, diese Situation zu verbessern und für einen gesünderen Schlaf und eine gesündere Stimmung zu sorgen. Erwägen Sie daher die Installation dieser Beleuchtung in Ihrem Zuhause oder Ihrer Arbeitsumgebung.